NOVA.id - Saat mengalami menstruasi, kita mungkin akan merasakan nyeri di bagian-bagian tubuh tertentu, pusing, bahkan kram.
Hal-hal itu pun seringkali membuat kita malas untuk beraktivitas, termasuk olahraga.
Padahal, olahraga saat menstruasi perlu dan boleh dilakukan, lo!
Baca Juga: Sering Terjadi, Ini 3 Penyebab Kepala Pusing Saat Menstruasi
Pasalnya, olahraga akan meningkatkan horman endorfin yang bisa menghilangkan stres dan meredakan rasa sakit.
Tak perlu olahraga berat. Olahraga ringan seperti 7 daftar di bawah ini cocok kita lakukan saat sedang menstruasi.
Dikutip dari Kompas.com, simak selengkapnya berikut ini.
Baca Juga: Jangan Sembarangan Membuang Pembalut Bekas, Ini 5 Cara yang Benar
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Presi |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR