NOVA.id - Quarter life crisis bisa datang pada seseorang yang berusia 30 tahunan.
Sama halnya dengan orang berusia 25 tahun, quarter life crisis juga bisa memicu bahaya kesehatan mental.
Seseorang yang sedang menghadapi fase ini rentan mengalami depresi dan gangguan kecemasan lainnya.
Jika Sahabat NOVA sedang berjuang, ada beberapa cara menghadapi quarter life crisis yang bisa dicoba:
Baca Juga: Malas Merawat Bibir Pecah-Pecah? Awas, Bahaya Dehidrasi dan Malnutrisi
1. Dengarkan Suara Hati
"Kamu perlu mendengarkan apa yang berbisik untukmu dan menggelitik hati," ucap Robert McNaughtton, pendiri dan CEO Integral Center di Boulder.
Mungkin akan sulit untuk mendengarkan suara hati, terlebih jika kita terlalu sering mendengarkan ucapan orang lain.
Meski begitu, mendengarkan suara hati tetap harus kita coba. Coba untuk mendegarkan bisikan hatimu dengan baik.
Dengarkan suara hati dan carilah hal-hal yang membuat kita senang. Melakukan sesuatu dengan senang hati akan membuat kita melakukannya dengan maksimal.
Baca Juga: 6 Kesalahan yang Sering Dilakukan dalam Hubungan Intim, Bahaya Bisa Menghampiri!