Berikut adalah asupan makanan yang dianjurkan Tanvir agar kesehatan mulut tetap terjaga.
1. Buah Apel
Apel merupakan sikat gigi alami yang membantu membersihkan plak dan karang gigi dari gigi. Tidak hanya apel, semua buah dan sayuran renyah seperti wortel dan seledri juga akan mengurangi bakteri penyebab gigi berlubang.
"Mengunyah buah dan sayuran yang renyah dapat meningkatkan aliran air liur dan menjaga rongga mulut tetap bersih dan sehat,” ujar Tanvir.
Baca Juga: Walau Belum Sikat Gigi, Ini 5 Cara Pertolongan Pertama Hilangkan Bau Mulut
2. Vitamin C
Buah dan sayuran seperti jeruk, lemon, mint, mentimun, nanas, dan pir, sangat bagus untuk kesehatan gigi karena mengadung vitamin dan serat.
Vitamin C adalah salah satu faktor kunci dalam kesehatan gigi dan mulut.
Mencukupi vitamin ini juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh untuk membantu melawan infeksi di rongga mulut.
Baca Juga: Walau Belum Sikat Gigi, Ini 5 Cara Pertolongan Pertama Hilangkan Bau Mulut