Teh hijau dianggap paling kaya manfaat karena prosesnya tergolong minim dan cenderung memiliki jumlah polifenol tertinggi.
Teh ini merupakan satu-satunya jenis yang mengandung polifenol, katekin sehingga memberikan sejumlah khasiat untuk kesehatan.
Berikut adalah deretan manfaat baik dari kebiasaan minum teh setiap hari:
Baca Juga: Ini Alasan Mengapa Minum Teh Pelangsing Bukan Langkah Tepat untuk Turunkan Berat Badan
1. Menurunkan berat badan
Sejumlah penelitian membuktikan teh dapat membantu menurunkan berat badan meskipun buktinya belum cukup kuat.
Riset yang ada menunjukkan efeknya bergantung pada konsumsi teh dalam jumlah besar, seringkali dalam bentuk pil.
Tentunya kita tidak disarankan untuk mengkonsumsi teh dengan tambahan gula atau susu berlebihan apabila tujuannya untuk diet.
Baca Juga: Selain Minum Teh Setelah Makan, Kebiasaan Ini Tak Tepat Secara Medis