3. Ganti aktivitas
Cara menghilangkan ngantuk saat bekerja berikutnya yaitu dengan mengganti aktivitas.
Jika kita mengalami kesulitan untuk tetap terjaga, kita mungkin mungkin perlu mengubah aktivitas.
Sahabat NOVA bisa memecah proyek besar menjadi tugas yang lebih kecil dan mengerjakannya dalam waktu singkat.
Mencoba untuk tetap fokus untuk waktu yang lama bisa melelahkan. Dengan mengalihkan fokus, kita bisa lebih perhatian saat menangani tugas baru.
Baca Juga: Bisa Kurangi Produktivitas, Waspadai 5 Penyebab Ngantuk Setelah Makan Ini!
4. Cari udara segar
Lingkungan yang tepat bisa membuat kita untuk tetap terjaga.
Bagi mereka yang memiliki gangguan afektif musiman (SAD), paparan cahaya alami yang tepat waktu, atau bahkan penggunaan kotak lampu, dapat membantu mengatasi masalah ini.
Untuk semua orang, ritme sirkadian (sikus tidur bangun) tubuh kita bergantung pada paparan kondisi alam, yang paling penting cahaya.
Jadi, keluarlah untuk mencari udara segar saat kita benar-benar mengantuk.
Baca Juga: Rasa Kantuk Selalu Datang di Siang Hari Saat Beraktivitas? Mungkin 4 Hal Ini Penyebabnya!