5. Tidur siang sejenak
Tidur siang bisa sangat efektif sebagai cara menghilangkan ngantuk saat bekerja yang berlebihan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur siang sangat membantu dalam meningkatkan pembelajaran dan memori.
Para ahli percaya bahwa tidur siang yang berlangsung selama 15 sampai 20 menit adalah cara terbaik untuk mendapatkan istirahat yang efektif.
Baca Juga: 4 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Jantung
6. Makan camilan
Camilan yang dimakan pada waktu yang tepat dapat membantu kita tetap terjaga. Namun, sebaiknya pilih makanan yang ringan dan batasi porsinya.
Makanan yang mengandung gula dan kafein dapat memberi kita dorongan yang dibutuhkan. Tapi hati-hati dengan kalori tambahan.
Pasalnya, kalori ekstra itu dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Baca Juga: Sarapan Bikin Mules dan Buat Ngantuk? Ini Jawaban Ahli untuk 2 Anggapan Tentang Sarapan