NOVA.id- Sahabat NOVA, teh hijau memang dikenal memiliki segudang manfaat.
Mengonsumsi secangkir teh hijau secara rutin bisa membantu memperbaiki kondisi kesehatan kita.
Menurut sebuah penelitian teh hijau mampu membantu pembersihan, penyembuhan dan peremajaan tubuh.
Bukan hanya kaya antioksidan, teh hijau juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seperti mengurangi stres, meminimalisir risiko kanker, dan menurunkan berat badan.
Baca Juga: Yuk, Kenalan dengan 6 Kandungan Skincare Aktif Paling Populer Ini
1. Membantu menurunkan berat badan
Teh hijau mengandung polifenol, yang membantu oksidasi lemak lebih cepat dan meningkatkan laju perubahan makanan menjadi kalori oleh tubuh kita.
Menurut studi, teh hijau membantu membakar lemak, terutama di sekitar perut. Ini meningkatkan laju metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Air Kelapa Bisa Menetralkan Obat? Benarkah Demikian? Ini Penjelasannya
2. Melawan kanker
Kanker merupakan salah satu penyebab utama kematian di utama.
Penyakit ini muncul karena pertumbuhan sel yang tidak terkendali di dalam tubuh. Kerusakan yang disebabkan oleh oksidasi dalam tubuh berkontribusi pada perkembangan kanker.
Karena teh hijau memiliki banyak antioksidan, ia membantu menurunkan risiko berbagai jenis kanker seperti kanker payudara, kanker kolorektal, kanker esofagus, dan kanker prostat.
Teh hijau sebaikanya dikonsumsi tanpa susu karena menambahkan susu akan menurunkan nilai antioksidan pada minuman tersebut.
Baca Juga: Bisa Atasi Jerawat, Ini Manfaat Apel untuk Perawatan Kulit dan Kecantikan
3. Menurunkan risiko diabetes
Selain lawan kanker, beberapa penelitian menyimpulkan bahwa teh hijau dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
Diketahui, teh hijau dapat membantu mengatur kadar glukosa dalam tubuh, menurunkan kadar gula dalam darah, dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Teh hijau juga dapat membantuk mencegah lonjakan insulin yang tinggi.
Baca Juga: Ibu Harus Tahu, Ternyata Berdandan Bisa Tingkatkan Percaya Diri Anak!
4. Menjaga kadar kolesterol
Menurut sebuah penelitian, minum 10 cangkir teh hijau sehari dapat menurunkan kolesterol jahat.
Minum teh hijau meningkatkan kolesterol baik dalam darah dan menurunkan kolesterol jahat.
5. Meningkatkan fungsi otak
Mengonsumsi teh hijau dapat meningkatkan aktivitas otak karena mengandung stimulator yang terkenal yakni kafein.
Meski jumlah kafeinnya tidak sebanyak kopi, itu cukup untuk merangsang otak.
Baca Juga: Ibu Harus Tahu, Sejumput Garam Bisa Bersihkan Rumah dalam Sekejap
Namun, kafein bukanlah satu-satunya stimulator otak yang dimiliki teh hijau.
Teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine, yang meningkatkan aktivitas GABA.
GABA dapat menghilangkan kecemasan, memperbaiki suasana hati, hingga mengurangi gejala sindrom pramenstruasi (PMS).
Jadi, L-theanine dan kafein dalam teh hijau akan bekerja sama untuk meningkatkan fungsi otak.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul 5 Manfaat Minum Teh Hijau bagi Kesehatan bisa Tingkatkan Fungsi Otak