NOVA.id - Banyak orang kesulitan menemukan cara menghilangkan mager (malas gerak) di pagi hari.
Apalagi jika semalam tidak mendapatkan tidur yang cukup akibat tuntutan pekerjaan dan tugas-tugas lainnya.
Melansir Kompas.com, berikut ini beberapa cara agar bersemangat di pagi hari:
Baca Juga: Cara Menghilangkan Racun Tubuh dengan Mudah, Pilih Jenis Makanan Ini
1. Minum segelas air hangat
Setelah bangun, usahakan langsung meminum satu gelas air putih hangat.
Langkah sederhana meminum air ini dapat membantu tubuh mengaktifkan metabolisme tubuh.
Tak hanya itu, air putih dapat merangsang pembuangan racun, serta menstimulasi otak guna meningkatkan konsentrasi.
Baca Juga: Gampang Banget, Cara Menghilangkan Memar Biru Cukup Pakai Kompres
2. Jangan langsung bermain HP
Cara menghilangkan mager berikutnya adalah menghindari bermain HP.
Jika sudah pegang ponsel maka akan lupa dengan segalanya dan berujung mager atau malas gerak.
Dengan main ponsel, maka dapat memicu stres di pagi hari. Apalagi jika langsung membuka media sosial.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Jeroan dengan Mudah, Cukup Pakai Bumbu Dapur Ini
3. Olahraga ringan
Olahraga dapat menstimulasi aliran darah dalam tubuh serta dapat memberikan energi dan semangat untuk menjalankan aktivitas.
Cukup berolahraga di rumah saja dengan memakai alat yang biasa dipakai, atau jalan kaki memutari kompleks.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Tahi Lalat dengan Bahan Alami, Bisa Pakai Kulit Pisang
4. Isi pikiran dengan hal positif
Cara menghilangkan mager yang terakhir adalah dengan disiplin terhadap isi pikiran kita.
Mulai dengarkan podcast atau membaca buku untuk menjaga kesehatan mental.
Ini bisa memberi motivasi dalam melakukan aktivitas harian di rumah terlebih pada akhir pekan ini.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)