2. Tengkurap
Cara menghilangkan nyeri setelah melahirkan adalah dengan tengkurap.
Agar bekas jahitan episiotomi cepat kering, ibu dapat melepaskan celana dalam dan tengkurap di atas tempat tidur selama 10 menit selama satu atau dua kali sehari.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Lembap di Kamar Mandi, Gunakan Cat Jenis Ini
3. Menjaga kebersihan area intim
Rasa nyeri usai pengguntingan kulit dan otot vagina (episiotomi) biasanya timbul saat buang air kecil.
Ibu wajib menjaga area luka tetap bersih agar terhindar dari infeksi, yakni dengan cara membasuh vagina dengan air hangat atau menyiramkan air hangat ke vagina selama buang air kecil.
Ada baiknya menggunakan toilet jongkok saat buang air kecil lebih baik karena dapat meredakan nyeri dibandingkan dengan menggunakan toilet duduk.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Masalah Perut Kembung, Bye-bye Kerokan!