3. Kelelahan fisik berkurang
Merasa mengantuk setelah berolahraga adalah tanda kelelahan otot.
Namun, dengan tidur, kita bisa mendorong pemulihan otot dan mengurangi kelelahan.
Baca Juga: 6 Cara Menghilangkan Lemak di Dagu yang Ampuh, Bye-bye Double Chin!
4. Peningkatan kewaspadaan mental
Tidur setelah berolahraga juga dapat memberi kita dorongan energi mental.
Jika kita bangun pagi untuk berolahraga, tidur siang dapat membantu Anda mengurangi rasa lelah.
Baca Juga: Tanpa Olahraga, Ini 4 Cara Mengecilkan Paha yang Mudah Dilakukan