NOVA.id - Berhubungan intim dengan pasangan bisa terasa luar biasa dan menyenangkan.
Namun, bagi kebanyakan orang, gairah seksual tidak bisa muncul begitu saja.
Hal itulah yang mungkin menyebabkan kita terpaksa menolak ajakan berhubungana intim karena merasa tidak mood.
Padahal pada waktu yang sama, kita juga tidak ingin mengecewakan pasangan yang ingin bersenang-senang bersama di tempat tidur.
Jadi serba salah ya rasanya!
Sebenarnya, ada penyebab di balik rasa tidak mood bercinta, yaitu:
- kecemasan
- depresi
- perasaan malu atau bersalah
- perubahan hormon
- pengobatan tertentu
- trauma, dan sebagainya.
Jika Sahabat NOVA penyebabnya adalah masalah medis, lebih baik bicarakan pada dokter.
Namun, kalau penyebabnya bisa diatasi sendiri, seperti stres atau kelelahan, Sahabat NOVA bisa mengikuti tips ini.
Dilansir dari Verywell Mind, berikut ini ada beberapa cara membangkitkan mood bercinta yang bisa dilakukan.
Baca Juga: Bikin Suami Tergila-gila, Ini 3 Posisi Seks yang Wajib Dicoba Para Istri
7 Cara Membangkitkan Mood Berhubungan intim
1. Perhatikan diri sendiri
Sulit untuk menikmati seks ketika kita tidak dalam mood yang baik. Kita mungkin mengalami fase di mana kita merasa lelah sepanjang waktu, kelelahan, atau merasa sedang tidak seksi.
Ya, semua ini dapat memengaruhi minat kita pada keintiman fisik. Solusinya, mulailah dengan mencari makan makanan yang lebih sehat dan berolahraga secara teratur.
Luangkan waktu untuk diri sendiri, di mana kita bisa bersantai dan terhubung kembali dengan diri sendiri. Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga secara teratur dapat meningkatkan libido.
2. Coba hal baru
Terkadang, kita sedang tidak mood untuk berhubungan seks karena bosan. Ini sangat umum terjadi pada orang-orang yang memiliki pasangan jangka panjang.
Kita dapat memperbarui kehidupan seks dengan mencoba sesuatu yang belum pernah kita coba sebelumnya. Misalnya, cobalah untuk menggunakan sex toy atau bermain peran saat bercinta.
Selain itu, pertimbangkan juga untuk mengubah suasana kamar. Namun, ingatlah untuk terus memelihara keintiman emosional antara kita dan pasangan sebelum mencoba hal-hal baru tersebut.
Baca Juga: Manfaat Tidur Memakai Kaus Kaki, Bisa Bikin Seks Makin Hot!
3. Luangkan Waktu untuk Seks
Cara membangkitkan mood berhubungan seks lainnya adalah membuat jadwal melakukan seks.
Walaupun terdengar tak menyenangkan, menuliskan jadwal berhubungan seks dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam kehidupan seks Sahabat NOVA.
Penjadwalan seks memastikan bahwa kita meluangkan waktu untuk melakukan hubungan intim. Hal ini juga bisa membuat pikiran dan tubuh kita menjadi lebih siap untuk menikmatinya.
4. Kelola Stres
Sulit untuk mendapatkan mood untuk berhubungan seks atau bahkan menikmatinya ketika sedang stres. Oleh sebab itu, penting bagi kita untuk mengelola stres dengan baik.
Caranya, buatlah rutinitas olahraga teratur, meditasi, dan latihan pernapasan.
Salah satu hal terpenting yang dapat kita lakukan untuk menjaga tingkat stres tetap rendah adalah cukup tidur di malam hari.
Ketika kita tidak cukup tidur, itu akan memengaruhi cara kita beraktivitas sepanjang hari dan dan tentunya saat bercinta.
Baca Juga: Ingin Tingkatkan Gairah Seksual? Coba 3 Jenis Ciuman ini, Dijamin Hot!
5. Masturbasi
Masturbasi adalah cara membangkitkan mood bercinta yang ampuh.
Tidak peduli berapa lama Sahabat NOVA bersama pasangan, tidak ada yang bisa mengenal tubuh kita lebih baik dari diri kita sendiri.
Cobalah untuk bersantai dan sentuh bagian tubuh yang Sahabat NOVA mau. Atau, Sahabat NOVA juga bisa mencoba masturbasi bersama pasangan di dalam kamar.
6. Ingat atau temukan hal yang membuat kita terangsang
Manfaatkan hal yang bisa membuat kita bergairah dan beri tahu pasangan Sahabat NOVA. Misalnya, beberapa orang mendapatkan mood bercintadengan bertukar pesan nakal dengan pasangannya.
Sahabat NOVA bisa memulainya dengan mengirimkan chat berisi pujian kepada pasangan terlebih dahulu.
Mengirim pesan berupa pujian atau perasaan cinta kepada pasangan bisa meningkatkan hubungan emosional, yang pada akhirnya bisa membuat kita dan pasangan ingin berhubungan seks.
Atau, Sahabat NOVA juga bisa mencoba membaca atau menonton sesuatu yang erotis. Jika pasangan bersedia, kita dapat mengajaknya untuk menonton atau membacanya bersama.
Baca Juga: Anak Sudah Lakukan Masturbasi Sejak Kecil, Orang Tua Wajib Tahu Ini!
7. Ganti Jadwal Seks
Jika hubungan seks dilakukan di malam hari, di penghujung hari yang panjang, ini mungkin menjadi alasan kita tidak mood bercinta.
Berhubungan seks di malam hari setelah menjalani aktivitas yang sibuk bisa terasa membosankan.
Sebaliknya, luangkan waktu untuk melakukan seks di pagi hari selama beberapa minggu ke depan.
Berhubungan seks di pagi hari setelah cukup tidur bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan libido.
Baca Juga: Bikin Langsing, Ini 5 Posisi Bercinta yang Bakar Lebih Banyak Kalori
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)