NOVA.id - Ada seribu satu cara menjalankan diet.
Belakangan ini yang kembali populer adalah penggunaan meal replacement.
Tapi sayangnya, masih banyak salah kaprah soal penggunaan meal replacement ini.
Apa itu?
Meal replacement sesuai namanya adalah makanan pengganti, maksudnya di sini adalah pengganti real food.
Yang dimaksud real food adalah makanan alami atau makanan utuh yang tidak melalui proses pengolahan atau pemasakan.
Biasanya produk meal replacement berbentuk susu diet atau milkshake, dalam kemasan botol/kaleng, atau sajian bubuk.
Nah, ada anggapan di masyarakat jika produk meal replacement bisa membuat berat badan turun secepat kilat.
Anggapan ini muncul karena kandungan meal replacement padat gizi—khususnya protein, tapi rendah kalori.
Baca Juga: Diet Meal Replacement Vs Real Food, Mana Lebih Baik? Yuk, Ketahui Manfaat dan Risikonya!
Cara bikinnya pun tak rumit seperti kita menyajikan satu piring penuh makanan sehat.
Cukup tuang dan seduh saja, atau langsung minum, praktis.