NOVA.id - Biasanya di setiap pagi hari sesudah bangun tidur, kita pasti akan merasakan semangat untuk beraktivitas.
Namun, enggak sedikit juga yang justru merasa tidak bersemangat di pagi hari.
Banyak yang sering mengeluh jika rasa kantuk di pagi hari justru sering datang dan tidak bisa dihindari.
Hati-hati, bisa jadi tubuh mengantuk di pagi hari padahal sudah tidur cukup bisa jadi pertanda kondisi kesehatanmu menurun!
Seperti dilansir dari Popsugar.com rasa ngantuk terus menerus di pagi hari juga bisa menjadi tanda bahwa tubuhmu sedang kurang sehat, lho.
Bahkan, ada beberapa tanda gangguan kesahatan yang bisa ditandai dengan munculnya rasa ngantuk di pagi hari.
Berikut ini 4 tanda kesehatan kamu memburuk jika selalu merasa mengantuk di pagi hari setelah tidur panjang di malam hari.
Salah satu bahaya dari mengantuk hampir di setiap pagi adalah kondisi dehidrasi di dalam tubuh.
Baca Juga: Jatuh pada Tanggal 2 Februari 2022, Ini Niat Puasa Rajab dan 6 Keistimewaan Berpuasa di Bulan Rajab
Dari kekurangan cairan, tubuh bisa mengalami gangguan pada sistem pencernaan karena kinerjanya kurang menjadi maksimal dalam mengeluarkan racun serta kotoran dalam tubuh.
Dan, hal ini tentu akan membuat perutmu menjadi tidak nyaman, bahkan sekaligus meningkatkan risiko sembelit.
2. Diabetes
Rasa ngantuk di pagi hari juga bisa menjadi ciri adanya penyakit diabetes di dalam tubuhmu.
Hal ini karena kadar glukosa di dalam tubuh yang terlalu tinggi, jika ini terjadi ada baiknya untuk selalu melakukan cek kadar gula darah agar bisa mencegah diabetes tipe 2.
3. Anemia
Rasa ngantuk di pagi hari yang selalu muncul padahal sudah mendapatkan istirahat cukup di malam hari juga bisa menjadi tanda bahwa kamu memiliki anemia alias kekurangan darah.
Sel darah merah yang cukup di dalam tubuh sangatlah penting karena sel-sel darah merahlah yang membawa oksigen ke dalam tubuh.
4. Gangguan metabolisme
Rasa ngantuk juga memungkinkan beberapa orang akan memilih untuk tidur walau di pagi hari.
Hal inilah yang kemudian mampu membuat jalannya proses metabolisme tubuh berhenti karena segala prosesnya akan melambat sewaktu kamu sedang tidur.
Jadi, perlu diwaspadai dan sebaiknya dicegah dengan selalu istirahat dengan cukup setiap hari agar pagi harimu selalu sehat dan fresh. (*)
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 4 Tanda Kesehatan Memburuk Jika Kamu Selalu Merasa Mengantuk di Pagi Hari