Lebih lanjut, Thalita juga yakin bahwa healing atau momen menyembuhkan diri bisa dilakukan tanpa harus mengeluarkan banyak uang.
"Healing itu aku anggap sebagai saat di mana tubuh aku, baik jiwa maupun raga butuh istirahat."
"Nah healing kan maknanya penyembuhan ya, di saat tubuhku butuh istirahat, di situ aku butuh healing. Nggak perlu yang fancy banget, di NOVA kan ada 5 menit aja, nah hanya 5 menit aja udah cukup," katanya.
Menurut Thalita, ada satu hal penting yang harus disadari sebelum memilih untuk healing.
Langkah tersebut adalah dengan menyadari masalah yang kita hadapi dan apa yang dibutuhkan diri kita saat ini.
"Yang harus kita cari tahu pertama itu bukan solusinya tapi masalahnya, penyebabnya apa nih. Misalnya butuh sendiri, perlu recharge energi. Jika kita mengetahui akar permasalahannya, baru kita mencari solusinya."
"Kalau solusinya memang butuh jalan-jalan, mendekor atau memang butuh belanja, barulah kita berangkat. Karena seringkali, setelah belanja atau kehebohan itu nanti kita makin stress karena uang habis," ungkapnya.
Baca Juga: Pintar Atur Emosi Saat Menghadapi Anak Tantrum, Ini Saran Psikolog
Thalita mencontohkan, ia bisa healing hanya dengan tidur dan makan.
"Kalau aku merasa tubuh aku harus istirahat, paling sederhana tuh tidur. Kadang kita cranky, badmood itu karena kurang tidur. Lalu makan dan mundur sedikit dari kehidupan pekerjaan. Apalagi pandemi ini batas antara hidup pribadi dan kerja makin kabur. Nah itu istirahatlah."
"Trus juga membagi waktu kapan istirahat dan bekerja. Komunikasikan dengan tim, gitu sih kalau yang biasa aku lakukan."