NOVA.id - Beberapa orang mungkin kesulitan menyiapkan makanan untuk dibawa menjadi bekal makan siang, kala sudah kembali aktif bekerja dari kantor.
Akhirnya, makan di kantin kantor pun sering jadi pilihan.
Tak beda jauh, kita yang bekerja dari rumah pun kadang-kadang juga kesulitan untuk punya waktu memasak karena sudah kerepotan urusan pekerjaan, anak, rumah, dan lainnya.
Ujungnya, pesan makan di aplikasi pesan antar makanan online lagi atau bahkan parahnya, kita terlalu sibuk sampaisampai melewatkan waktu untuk makan siang.
Menurut dr. Raissa Edwina Djuanda, M.Gizi, Sp.GK., kalau kita sering melewatkan waktu makan siang, maka bisa saja berisiko menyebabkan masalah lambung.
Tentu kalau disepelekan bisa mengakibatkan dampak kesehatan yang serius.
“Selain itu, jika dibiarkan, tubuh akan memecah energi cadangan, yaitu lemak dan protein menjadi sumber energi. Akibatnya, badan terasa cepat lelah dan lemah,” jelas dokter spesialis gizi klinik dari Rumah Sakit Pondok Indah – Puri Indah itu.
Kalau begitu kondisinya, boro-boro bisa cepat menyelesaikan deadline pekerjaan, untuk otak berpikir saja rasanya bisa kesulitan.
Lantas mesti gimana?
Baca Juga: Kurang Gizi Justru Bisa Jadi Penyebab Perut Buncit, Ini Alasannya
Pilih menu makanan atau camilan yang tepat dan bisa membantu kita untuk produktif dalam bekerja, bukan asal kenyang.
Nah, agar kita bisa mencapainya, dr. Raissa memberikan tiga tips pilih makanan yang tepat untuk kita yang bekerja.