Penyebab utama terbentuknya batu ginjal adalah kurangnya minum air.
Karena itu, Sahabat NOVA harus memastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi.
"Untuk mencegah batu ginjal, Anda sebaiknya minum dua hingga tiga liter air setiap hari, kecuali ada alasan medis yang melarangnya," ungkap praktisi bersertifikat Tiffany Loboda, dilansir dari Kompas.com.
2. Perhatikan asupan natrium
Asupan natrium berlebihan bisa memicu batu ginjal dengan meningkatkan jumlah kalsium dalam urin kita.
Demi kesehatan, Sahabat NOVA disarankan untuk membatasi asupan natrium minimal 2000 miligram setiap hari.
Karena itu, Sahabat NOVA harus memeriksa semua kandungan yang ada dalam makanan.
Baca Juga: Selain Rusak Paru-Paru, Merokok Juga Bisa Sebabkan Penyakit Ginjal Kronis
3. Konsumsi buah sitrus
Yang terakhir bisa dilakukan dengan cukup mudah.
Biaya yang harus dikeluarkan pun terbilang terjangkau, lo.