NOVA.id - Pernahkah Sahabat NOVA mendengar istilah krisis identitas?
Biasanya krisis identitas terjadi di awal atau tengah usia 20-an ketika fase perubahan dari masa sekolah ke dunia kerja.
Selama krisis identitas, seseorang mencoba identitas dan cara hidup yang berbeda.
Krisis identitas bukan kondisi yang dapat didiagnosis secara medis, seperti pilek atau flu. Namun terdapat beberapa ciri, sebagai berikut:
1. Kita mempertanyakan siapa dirimu: secara keseluruhan atau berkaitan dengan aspek kehidupan tertentu, seperti hubungan, usia, atau karier.
2. Sahabat NOVA mengalami konflik pribadi yang hebat karena mempertanyakan siapa atau peran diri dalam masyarakat.
3. Perubahan besar yang baru terjadi yang mempengaruhi rasa dirimu, seperti perceraian.
4. Kita mempertanyakan hal-hal, seperti nilai, spiritualitas, kepercayaan, minat, atau jalur karier yang berdampak besar pada caramu melihat diri sendiri.
5. Kita sedang mencari lebih banyak makna, alasan, atau gairah dalam hidup.
Baca Juga: Pasangan Sering Lakukan Silent Treatment? Ini 4 Penyebab yang Mendasarinya
Setelah mengetahui apa itu krisis identitas, kini saatnya kita mengetahui cara mengatasi krisis identitas.
Untuk mengatasinya, kita bisa mencoba metode Pintar Atur Emosi berikut ini: