Jika tidak bisa melakukan sesuatu yang memuaskan hati, mungkin itulah alasan kita merasa seperti berada dalam krisis.
Sahabat NOVAmungkin menemukan kepuasan hati dalam menjadi sukarelawan, melakukan hobi baru, berhubungan dengan orang lain, atau sejumlah hal lain di luar pekerjaan.
4. Cari bantuan dari luar
Jika krisis identitas semakin membuat stres menumpuk, disarankan untuk mencari bantuan dari luar, seperti teman, anggota keluarga yang dapat dipercaya, atau pakar kesehatan mental sekalian.
Jangan pernah merasa takut untuk meminta bantuan pada profesional.
Mereka akan memberi kita ruang untuk menceritakan masalah dan nantinya memberi solusi.
Baca Juga: Pintar Atur Emosi, Kenali Bahaya Silent Treatment dan Cara Mengatasinya
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)