NOVA.id - Di era modern ini kita dihadapkan dengan berbagai perangkat yang bisa mempengaruhi kerja tubuh, termasuk otak.
Ditambah dengan kebiasaan yang kurang baik, kesehatan otak bisa terganggu dalam jangka waktu lama.
Melansir Kompas.com, berikut ini kebiasaan yang bisa merusak kesehatan otak:
1. Kurang tidur
Penelitian tentang Sleep edisi Desember 2018 menemukan bahwa keterampilan kognitif menurun ketika orang tidur kurang dari 7 jam per malam.
Keterampilan kognitif, antara lain:
-Memori
-Penalaran
-Pemecahan masalah
Baca Juga: Dialami Marc Marquez, Ini Efek Kesehatan Jika Terkena Gegar Otak
2. Makan berlebihan
Orang dengan kelebihan berat badan karena makan berlebihan di zaman modern saat ini semakin berkembang.