2. Batalkan puasa dengan menu takjil ringan
Jangan langsung akan berlebihan saat buka puasa.
Lebih baik batalkan puasa dengan menu takjil yang ringan dan sehat.
Sahabat NOVA bisa memulai dari meneguk segelas air putih, satu butir kurma, dan sayuran (sup, cah sayur, gado-gado, salad, dll).
Hindari juga berbuka puasa langsung dengan makanan tinggi karbohidrat.
Setelah shalat maghrib, cobalah untuk jalan-jalan ringan selama lima menit atau istirahat sejenak.
Setelah itu, siapkan tubuh untuk makan malam dengan komposisi gizi seimbang.
Baca Juga: 3 Tips Agar Tetap Sehat dan Bugar Saat Puasa, Yuk Coba Ikuti!
3. Hindari gorengan
Minyak goreng yang langka dan mahal membuat kita jarang makan masakan yang digoreng.
Ini adalah langkah baik agar diet berjalan dengan efektif.
Alih-alih makan makanan yang digoreng, lebih baik pilih menu dengan teknik memasak yang lebih sehat seperti direbus atau dikukus.