- Hindari kegiatan yang dapat memicu nafsu
Salah satu cara yang paling sederhana namun mungkin sulit dilakukan oleh beberapa orang adalah menghindari hal-hal yang dapat memicu timbulnya nafsu.
Jangan menonton tayangan-tayangan yang mengandung adegan seksual atau membaca buku yang memiliki cerita yang serupa.
Selain itu, hindari objek, latar, atau sosok tertentu yang berpotensi membangkitkan hasrat seksual.
- Dalami penyebab nafsu sulit dikontrol
Terkadang, ketidakmampuan dalam mengontrol nafsu seksual bisa jadi disebabkan oleh kondisi tertentu.
Tidak hanya saat bulan puasa, jika dalam keseharian merasa kesulitan untuk mengontrol gairah seksual, ada baiknya melakukan terapi dengan ahli untuk mengetahui akar permasalahan yang menyebabkannya. Terapi juga dapat membantu mengetahui tujuan hidup secara umum.
Dengan begitu, kita dapat mulai fokus untuk mengejar tujuan tersebut, sehingga dapat merasa lebih mudah mengontrol diri.
Baca Juga: Berhubungan Intim Tak Selalu Malam Hari, Ini Manfaat Bercinta di Pagi Hari
- Perbaiki hubungan dengan pasangan
Kehidupan seksual yang tidak baik dengan pasangan juga dapat membuat gairah seksual tidak tersalurkan dengan baik.
Hal ini dapat membuat kita sulit untuk mengontrol nafsu yang muncul.
Diskusikan dengan baik mengenai perasaan kita maupun pasangan.
Lakukan kegiatan-kegiatan yang dapat mempererat kembali hubungan dengan pasangan.