NOVA.id – Bulan Suci Ramadan bukan halangan bagi kita untuk tetap berolahraga agar terus menjaga kebugaran badan.
Apalagi, untuk kamu yang sudah terbiasa aktif dan berolahraga setiap harinya.
Lalu bagaimana caranya agar kita bisa tetap aktif bergerak dan berolahraga saat sedang berpuasa Ramadan?
Kita bisa mencari saran dan panduannya dari aplikasi seluler khusus untuk muslim, seperti Muslim Pro.
Sebagai aplikasi gaya hidup muslim terkemuka di dunia, Muslim Pro akan membantumu menjalani puasa Ramadan dengan lebih nyaman dan berkualitas, termasuk soal kebugaran tubuh.
Di bulan Ramadan tahun ini, melalui #RamadanReconnect, Muslim Pro berkolaborasi dengan kreator dari berbagai negara, termasuk Indonesia, untuk memberikan akses ke berbagai konten video dan fitur kepada para penggunanya.
Kita dapat menemukan konten seputar kesehatan dan wellness, peningkatan spiritual, refleksi keagamaan, resep masakan, sampai ke kisah-kisah personal tentang Ramadan dari muslim di seluruh dunia.
Nah, berikut ini tips-tips yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa tanpa membuat kita lemas dan dehidrasi.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Beberkan Menu Sahur ala Rasulullah SAW, Cuma 2 Hal Ini
Waktu yang tepat untuk berolahraga
Sekitar 90 menit sebelum berbuka puasa menjadi waktu yang paling direkomendasikan untuk berolahraga, karena kamu tak perlu menunggu lama untuk bisa makan dan minum.