NOVA.id - Naiknya tekanan darah menjadi ancaman bagi beberapa orang kala mereka merayakan lebaran bersama keluarga dan kerabat terdekat.
Sebab, makanan khas Lebaran yang umumnya disajikan mengandung banyak lemak, garam, dan kolesterol.
Apabila dikonsumsi berlebihan tentu kandungan itu bisa memicu hipertensi yang berakibat pada pusing, rasa berdebar di dada, hingga sakit kepala.
Agar tekanan darah terkontrol dan kita bebas dari rasa cemas terkena gangguan kesehatan saat Lebaran, sebaiknya hipertensi dicegah dengan cara-cara berikut ini.
1. Minum obat secara teratur
Liburan memang membuat kita merasa lebih bebas dari rutinitas harian. Tapi, jangan sampai kesehatan terabaikan selama momen penting ini, ya!
Terutama bagi orang-orang yang sudah menderita hipertensi sebab mereka harus berhati-hati sebelum menyantap makanan.
Supaya tekanan darah tetap terkontrol selama lebaran kita disarankan untuk tidak lupa meminum obat hipertensi. Hal itu dianjurkan oleh Kepala Departemen Kardiologi Asian Heart Institute Bandra-Kurla Complex Mumbai, Tilak Suvarna.
Ia mengkhawatirkan apabila obat tersebut tidak rutin dikonsumsi ketika lebaran yang terjadi adalah kontrol terhadap tekanan darah menjadi tidak baik.
Baca Juga: Bisa Kontrol Tekanan Darah, Ini 3 Minuman yang Baik untuk Penderita Hipertensi
2. Tetap aktif
Ada banyak waktu luang yang dapat kita manfaat ketika Lebaran. Namun, satu hal yang wajib diingat adalah kita tidak boleh mageran.