NOVA.id - Di tengah pandemi Covid-19 ini, kesehatan organ pernapasan merupakan hal yang tak ternilai harganya.
Salah satu cara menjaga kesehatan paru-paru adalah dengan memakai masker untuk melindungi diri dari virus yang ada di luar.
Selain itu, Sahabat NOVA juga bisa mengonsumsi bahan makanan alami yang meningkatkan kesehatan paru-paru.
1. Ikan
Siapa sangka, ikan berperan penting untuk menjaga kesehatan paru-paru.
Ikan seperti makarel, trout, sarden, dan herring dapat membantu mengobati penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).
Menurut para peneliti di Fakultas Kedokteran dan Kedokteran Gigi Universitas Rochester, asam lemak omega 3 yang ditemukan pada ikan dapat membantu tubuh melawan infeksi paru-paru.
Namun pastikan Sahabat NOVA mengolah ikan dengan baik ya agar bakteri di ikan tidak masuk dalam tubuh manusia.
Pasalnya, bakteri tersebut bisa menimbulkan masalah kesehatan baru.
Baca Juga: Diet Sukses ala Ussy Sulistiawaty yang Berhasil Turunkan Berat Badan hingga 19 Kg, Bisa Ditiru!
2. Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan di tubuh.