5. Cabai rawit
Cabai rawit mengandung capsaicin yang membantu merangsang sekresi dan melindungi selaput lendir di saluran pernapasan bagian atas dan bawah.
Jadi, yang terbaik adalah menambahkan cabai rawit ke dalam makanan saat memasak.
6. Brokoli
Brokoli mengandung senyawa yang disebut sulforophane yang dapat meningkatkan aktivitas gen yang ditemukan dalam sel paru-paru serta melindungi organ dari kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif.
Tak hanya itu, senyawa tersebut juga dapat meningkatkan aliran udara di paru-pari pada penderita asma.
Baca Juga: Kim Kardashian Panen Kritikan Usai Promosikan Diet Ekstrem Demi Pakai Gaun Marilyn Monroe
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)