Jahe juga membantu dalam detoksifikasi paru-paru dan mendorong penghapusan polutan dari paru-paru.
Salah satu bumbu dapur ini juga bisa membantu membuka saluran udara dan meningkatkan sirkulasi udara ke paru-paru, sehingga meningkatkan kesehatan paru-paru.
3. Bawang putih
Bawang putih mengandung flavoid yang merangsang produksi glutathione yang cukup tinggi.
Zat ini membantu menghilangkan racun dan karsinogen yang membantu fungsi paru-paru secara lebih baik.
Sebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi tiga siung bawang putih mentah dua kali seminggu dapat menurunkan risiko kanker paru-paru sebesar 44 persen.
Sahabat NOVA bisa mengolah bawang putih ke dalam berbagai masakan.
Baca Juga: Langsung Ramping Setelah Lebaran, Racikan Alami Ini Ampuh Menurunkan Berat Badan
4. Apel
Apel mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang dikenal untuk mengurangi peradangan di lorong udara.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam European Respiratory Journal menemukan bahwa anak-anak yang minum segelas jus apel setiap hari memiliki kemungkinan kecil untuk mengalami masalah pernapasan.