Lakukan pijatan dengan menggunakan jari telunjuk. Kemudian pijat bagian tepi hidung selama 30 menit.
Supaya efeknya bisa segera dirasakan, cukup ulangi cara ini beberapa kali dalam sehari hingga hidung terasa lebih lega dan lendir mudah dikeluarkan.
3. Minum yang banyak
Mempertahankan tingkat hidrasi yang optimal bisa membantu mengencerkan lendir di saluran hidung, sehingga membuatnya jadi lebih mudah dikeluarkan.
Mengeluarkan lendir dari hidung, artinya mengurangi tekanan di sinus, sehingga lebih sedikit peradangan dan iritasi.
4. Kompres air hangat
Kompres hangat melegakan hidung tersumbat dengan membuka saluran hidung dari luar.
Kehangatan dari cara ini, dapat memberikan kenyamanan dari segala rasa sakit dan membantu meredakan peradangan di lubang hidung.
Kompres hangat bisa dibuat dengan merendam handuk dalam baskom air hangat. Kemudian peras, lipat, dan letakkan di atas hidung serta dahi. Ulangi car aini sesering mungkin jika diperlukan.
Baca Juga: Tips Bikin Rumah Nyaman Meski Ada Hewan Peliharaan, Ternyata Gak Sulit!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)