NOVA.id - Gangguan lambung memiliki efek yang sangat besar untuk kesehatan tubuh.
Jika asam lambung naik, akan muncul rasa tidak nyaman hingga rasa sakit pada area perut.
Bahkan jika parah rasa sakit bisa naik ke ulu hati dan sekitar dada.
Sensasi panas dan rasa asam atau pahit akan terasa di area mulut membuat kita tidak nyaman beraktivitas.
Oleh sebab itu, jika memiliki penyakit asam lambung, Sahabat NOVA wajib waspada dengan pola makan sehari-hari.
Pastikan hanya mengonsumsi makanan sehat dan menghindari serba pedas, asam, kopi, dan soda.
Imbangi makanan yang masuk dengan minum air putih secukupnya.
Dan salah satu hal penting yang sering diabaikan adalah tidak membiarkan perut kosong dalam waktu lama.
Ambil camilan atau makanan ringan setiap beberapa jam sekali agar perut terisi sedikit.
Baca Juga: Rahasia Langsing Cynthia Lamusu yang Berhasil Turunkan Berat Badan 22 Kilogram
Melansir Kompas.com, berikut ini rekomendasi camilan untuk penderita asam lambung:
1. Biji-bijian utuh