NOVA.id - Kerap jadi sorotan dan wara-wiri di layar kaca, membuat selebritas Tanah Air dituntut untuk tampil bugar, prima, dan menarik di mata publik. Sehingga tak heran jika mereka berlomba-lomba dalam hal perawatan wajah hingga badan.
Salah satu yang paling sering dilakukan adalah diet ketat. Cara ini dinilai ampuh membuat bobot tubuh kembali ke angka ideal meski sudah naik puluhan kilogram.
Atau, tak sedikit juga dari mereka yang melakukan diet untuk mempertahankan timbangan agar tak berjalan ke arah kanan.
Terkesan memaksakan dan menyiksa, sih, bagi kita yang tak memiliki keharusan untuk tampil good looking.
Namun, diakui beberapa selebritas, diet ketat justru membawa hasil yang maksimal bagi tubuh dan kesehatan. Asal… harus dengan cara yang benar dan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter gizi andalan.
Kalau sudah demikian, dijamin, perjalanan menurunkan dan mempertahankan berat badan, jadi lebih menyenangkan, seperti yang sudah dilalui oleh empat selebritas berikut ini.
Selain rajin mengonsumsi buah dan sayur sambil diimbangi dengan olahraga, ini rahasia tubuh ideal mereka.
Suka heran enggak, sih, dengan tubuh Wulan yang kayaknya jarum jam timbangannya tak pernah bergeser ke arah kanan? Jangan iri, jangan dengki.
Baca Juga: Cara Mengecilkan Lengan Bergelambir, Lakukan 4 Hal Ini Tanpa Olahraga!
Sebab selama ini dirinya memang menjaga bobot tubuh ideal dengan diet ketat yang dinilai masih aman untuk kesehatan. Bahkan bonusnya, kekasih Sabda Ahessa ini lebih glowing dan awet muda di usia 42 tahun.
- Rajin mengonsumsi makanan dan minuman berprotein.
- Pilih kuaci sebagai menu diet.
- Berhenti mengonsumsi gula.
- Pilih keripik sehat sebagai camilan.
2. Tya Ariestya
Turun berat badan hingga 26 kilogram, Tya bikin geger warganet. Kok bisa? Ternyata ini rahasia pemilik nama lahir Ariestya Noormita Azhar yang juga dia tuangkan dalam buku perjalanan dietnya bertajuk The Journey of Fit Tya Ariestya.
Tentu saja cara ini sudah dia lakukan sesuai saran dokter.
- Konsisten dengan 5 jadwal makan.
Baca Juga: Tya Ariestya Sebut Sayur Bisa Ganggu Diet, Ini Penjelasan Dokter Gizi
09.00: sarapan, 12.00: makan siang, 15.30: camilan, 19.00: makan malam, 21.00: camilan malam.
- Hindari minyak, gula, santan, dan makanan berbahan dasar tepung.
- Minum air putih 3 liter per hari.
4. Prilly Latuconsina
Mungil, lincah, dan enerjik, itulah Prilly. Tapi kelincahan itu tak lepas dari kepiawaannya menjaga badan.
Rupanya agar bobot tubuh dan penampilannya stagnan, dia juga melakukan diet ketat lebih dari 4 tahun. Bagaimana caranya?
- Sarapan gandum.
- Kurangi garam dan gula.
- Masak pakai minyak zaitun.
Baca Juga: Tips Diet ala Natalie Portman, Tampil Bugar dan Berotot di Thor: Love and Thunder
- Tidak makan malam.
4. Tika Panggabean
Penampilan baru Tika belakangan ini menarik perhatian warganet. Pasalnya, dia terlihat lebih ramping dan segar setelah turun 25 kilogram. Apa rahasianya?
- Konsisten jalani pola hidup sehat.
- Tidak ngemil.
- Pilih lauk berprotein.
- Kurangi karbohidrat.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)