Bahkan, sejak pertama kali mendapati diri sedang hamil, kelas hypnobirthing bisa langsung kita ambil.
Kelas hypnobirthing ini biasanya menjadi layanan yang disediakan oleh para bidan.
Dalam satu sesinya berjalan sekitar 1 sampai 1,5 jam.
Namun soal frekuensinya bisa kita atur sesuai dengan kebutuhan diri.
Misalnya, masing-masing dua kelas di tiap trimester.
Tak hanya ibu, para suami dan orangorang terdekat yang mendampingi ibu pun sebaiknya juga berlatih hypnobirthing.
“Karena siapa saja nanti yang mendampingi ibu pun harus tenang. Jadi kalau mau melahirkan nanti, ibu dan suami harus kompak mengucapkan kalimat positif yang sama. Misalnya, nanti istri atau saya lahirannya gampang, mudah, dan lancar. Ini sangat berpengaruh sekali di proses kelahiran nanti,” pungkas bidan Nova.
Nah itulah tadi 4 tahap hypnobirthing yang perlu diketahui agar bisa melahirkan tanpa sakit.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)