Baca Juga: 6 Cara Mengobati Batuk pada Anak Secara Alami, Tak Perlu Paracetamol
4. Berolahraga bersama keluarga
Penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat meningkatkan jumlah sel pembunuh alami pada orang dewasa, dan aktivitas teratur dapat bermanfaat bagi anak-anak dengan cara yang sama, kata Ranjit Chandra, M.D., ahli imunologi anak di Memorial University of Newfoundland.
Untuk membiasakan anak hidup bugar, kita sebagai orang tua perlu menjadi contoh yang baik.
Renee Stucky, Ph.D., seorang psikolog klinis di Columbia, Missouri mengatakan, lebih baik berolahraga dengan anak daripada hanya sekadar menyuruh saja.
5. Cegah kuman datang
Mencegah kuman datang adalah cara yang efektif agar anak tidak gampang sakit,
Salah satu caranya yaitu dengan memastikan anak sering mencuci tangan dengan sabun.
Kita harus memberi perhatian khusus pada kebersihan mereka termasuk sebelum dan sesudah makan, setelah bermain dengan teman atau hewan peliharaan, saat membuang ingus, hingga setelah menggunakan kamar mandi.
Untuk membantu anak-anak membiasakan diri mencuci tangan di rumah, kita bisa menyediakan handuk dan sabun tangan warna-warni dan dalam bentuk dan aroma yang menyenangkan.
Penggunaan sabun tangan otomatis juga merupakan cara yang menyenangkan agar anak bersemangat mencuci tangan.
Jika anak sedang pilek, minta mereka untuk pakai masker untuk mencegah penularan.