4. Teh adas
Teh adas adalah pilihan bagus lainnya untuk mengurangi rasa sakit akibat kram menstruasi.
Adas penuh dengan antioksidan kuat seperti vitamin C dan quercetin, yang dapat membantu mengurangi peradangan.
Minum teh adas dapat membantu secara signifikan dalam mengatasi nyeri haid secara cepat.
5. Teh hijau
Saat tingkat energi mulai turun selama menstruasi berkat penurunan kadar estrogen, banyak wanita ingin mengonsumsi kafein.
Untuk hal ini, coba minumlah teh hijau, yang tidak hanya akan memberi Anda energi, tetapi juga dapat membantu meringankan kram Anda.
Ini karena teh hijau penuh dengan senyawa flavonoid, antioksidan, dan anti-inflamasi.
Teh hijau juga mengandung L-theanine, yakni asam amino yang meningkatkan dopamin dan mengurangi kecemasan.
Itulah cara menghilangkan nyeri haid dengan cepat dan aman.
Baca Juga: Main Facebook Lebih Tenang, Ini Cara Menghilangkan Iklan yang Mengganggu
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)