NOVA.id - Siapa nih yang semalam begadang karena nonton final Piala Dunia 2022 Argentina vs Prancis?
Seperti yang kita tahu, final Piala Dunia 2022 berlangsung pada Minggu (18/12) malam.
Dan hari esoknya, Senin (19/12) kita harus kembali bekerja.
Seringkali, setelah begadang, kita merasa jadi kurang segar dan fokus di keesokan harinya.
Jika hal itu terjadi, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk memperbaiki keadaan.
Dilansir dari Kompas.com, berikut ini 3 cara agar tubuh tetap segar dan fokus setelah begadang.
1. Tidur siang
Tidur siang bisa mengatasi beberapa efek negatif dari begadang.
Sahabat NOVA disarankan untuk tidur siang selama 20-30 menit saat jam istirahat.
Namun, pastikan kita tidak tidur siang terlalu lama karena bisa merusak ritme tidur.
2. Minum kopi
Baca Juga: Begadang Nonton Bola, Ini 8 Cara Menghilangkan Ngantuk Saat Bekerja