Minuman yang mengandung kafein, seperti kopi bisa meningkatkan ketajaman kita.
Ketika memasuki tubuh, kafein dapat meningkatkan detak jantung, tekanan darah, tingkat energi, hingga memperbaiki suasana hati.
Namun, jangan terlalu banyak minum kopi karena justru bisa membuat tubuh menjadi lemah.
Selain itu, kualitas tidur kita di malam hari juga menjadi tidak baik.
3. Olahraga ringan
Hal terakhir yang bisa bikin tubuh tetap segar daan fokus setelah begadang adalah dengan olahraga ringan.
Itu bisa terjadi karena olahraga dapat membuat darah dalam tubuh tetap mengalir dengan baik.
Selain itu, olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan arteri. Olahraga juga terbukti dapat mengurangi stres yang mungkin dialami karena banyaknya pekerjaan.
Nah, itulah beberapa cara agar tubuh tetap segar dan fokus setelah begadang. Jangan lupa dipraktikkan ya!
Baca Juga: Fantastis! Ternyata Segini Hadiah Pemenang Piala Dunia 2022 Qatar
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)