Akibatnya suplai oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan oleh seluruh sel dalam tubuh juga akan berkurang.
Efek dari kurangnya suplai oksigen dan nutrisi pada sel akan menurunkan fungsi/kinerja sel.
Tak heran jika seseorang kekurangan zat besi, ia akan terlihat lemas, lelah, dan tidak bersemangat.
Nah, bagi kita para perempuan, mengkonsumsi jengkol saat haid sangat dianjurkan agar tubuh tidak kekurangan zat besi akibat banyaknya darah haid yang keluar dari tubuh.
5. Merampingkan perut
Jangan salah, jengkol juga bisa membantu melangsingkan perut yang buncit.
Kandungan serat yang tinggi dapat melancarkan buang air besar sehingga secara tidak langsung membuat perut menjadi ramping.
Salah satu penyebab perut buncit pada seseorang adalah karena BAB yang tidak lancar dan tidak teratur.
6. Mencegah radikal bebas
Jengkol mengandung beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C.
Vitamin A bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan dapat meningkatkan ketajaman penglihatan.
Baca Juga: 9 Cara Menghilangkan Bau Mulut Setelah Makan Pete, Pasti Ampuh