Walau begitu, penelitian saat ini masih terbatas pada penelitian tabung reaksi dan hewan.
Studi lebih lanjut diperlukan untuk menentukan bagaimana piperine dan lada hitam dapat mempengaruhi penurunan berat badan pada manusia.
4. Kunyit
Kunyit merupakan rempah yang sudah terkenal akan khasiatnya. Sebagian besar manfaat kesehatannya dikaitkan dengan keberadaan kurkumin.
Kurkumin sendiri bisa menurunkan peradangan hingga penurunan berat badan.
Satu studi pada 44 orang yang kelebihan berat badan menunjukkan bahwa mengonsumsi kurkumin dua kali sehari selama satu bulan efektif dalam mengurangi lemak perut dan meningkatkan penurunan berat badan hingga 5%.
Demikian pula, sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa tikus yang diberi kurkumin selama 12 minggu mengurangi berat badan dan lemak tubuh dengan menghalangi sintesis lemak.
Namun, perlu diingat bahwa penelitian ini menggunakan jumlah kurkumin yang terkonsentrasi, yakni jauh lebih besar daripada jumlah yang ada pada kunyit dalam dosis biasa.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk meneliti bagaimana kunyit itu sendiri dapat berdampak pada penurunan berat badan.
5. Oregano
Bumbu dapur yang bisa bikin berat badan turun selanjutnya adalah oregano.
Baca Juga: Diet Sehat yang Paling Direkomendasikan untuk Penderita PCOS