2. Buah dalam kemasan
Kesegaraan buah-buahan tidak akan bertahan lama.
Oleh karena itu, buah dalam kemasan pasti sudah ditambahkan pemanis buatan dengan fruktosa tinggi agar bisa tahan lama.
3. Yogurt rasa
Banyak yang berpikir bahwa yogurt bisa membantu pencernaan karena bakteri sehatnya.
Meskipun itu benar, sebaiknya Sahabat NOVA memilih yogurt alami yang terbaik.
Pasalnya, yogurt yang memiliki rasa biasanya dimaniskan dengan kelebihan gula dan sirup jagung. Solusinya, konsumsi yoghurt alami dan tambahkan buah segar ke dalamnya.
Baca Juga: Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Badan dengan Cepat? Ikuti 4 Tips Ini
4. Minuman olahraga
Kebanyakan atlet terkemuka mengonsumsi minuman olahraga karena mereka pikir minuman itu sangatlah menyehatkan.
Namun, ternyata minum tersebut mengandung gula dan air yang terdapat lebih banyak kalori.