Minuman ini hanya disarankan bagi mereka yang melakukan latihan fisik selama pelatihan, tetapi di luar olahraga minuman itu bukan pilihan yang tepat.
5. Minuman diet
Para peneliti percaya bahwa saat kita makan dan minum sesuatu yang manis, tubuh kita mengharapkan kalori.
Namun, ketika minuman tersebut tidak mengandung kalori, tubuh kita bereaksi dengan memperlambat metabolisme kita.
Hal itu membuat kadar insulin menurun yang menyebabkan berat badan kita menjadi bertambah.
Daripada meminum minuman diet, kita direkomendasikan untuk hanya meminum air atau es teh bebas gula dan air lemon atau infus. (*)