Sebaliknya, minum air yang cukup sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh tetap efisien, membantu mengendalikan rasa lapar saat kita salah mengira lapar sebagai kebutuhan akan air.
Secara umum, setiap harinya perempuan disarankan untuk mengonsumsi 2,7 liter cairan.
Sedangkan laki-laki direkomendasikan untuk mengonsumsi sekitar 3,7 liter cairan setiap hari.
Perlu diingan, cairan di sini bukan hanya dari air saja, tetapi juga bisa dari makanan dan minuman yang utuh dan bernutrisi.
Baca Juga: Tips Diet Sehat ala Ariel NOAH agar Tetap Awet Muda, Ternyata Mudah!
Nah, itulah tips diet sehat untuk menghilangkan lemak di tangan.
Tentu saja, agar hasilnya bisa maksimal, diet sehat juga perlu didukung dengan gaya hidup yang baik seperti rutin olahraga dan tidur yang cukup. (*)