Tingkatkan asupan cairan dan pastikan Sahabat NOVA minum setidaknya 10 gelas penuh setiap hari.
Cobalah minum cairan hanya di antara waktu makan, idealnya setidaknya 30 menit sebelum atau sesudah makan.
Pasalnya, peningkatan kadar progesteron selama kehamilan dapat memperlambat kecepatan tubuh untuk mencerna makanan.
Jika kita ingin minum saat makan, lakukan dalam jumlah kecil.
5. Smoothie
Smoothie bisa menjadi penyelamat saat Sahabat NOVA tidak bisa makan.
Kita bisa membuat smoothie dengan buah dan sayuran yang kaya nutrisi. Smoothie juga dapat menetralkan asam lambung dan menormalkan gula darah.
6. Makanan hambar atau asin
Makanan hambar seperti pisang, nasi, saus apel, dan roti bakar mudah dicerna sehingga mual bisa teratasi.
Selain itu, makanan asin juga bisa membantu. Pasalnya, garam bekerja dengan cara menyerap asam yang membuat perut terasa mual.
Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Gatal karena Ulat Bulu, Coba Kompres Es
Garam yang dikandungnya juga menggantikan elektrolit yang hilang.
Nah, itulah beberapa cara menghilangkan mual saat hamil yang bisa dicoba di rumah.(*)