NOVA.id - Berbeda dengan sakit kepala, pusing bisa menimbulkan sensasi berputar-putar dan merasa seperti akan pingsan.
Kondisi kedua tersebut terkadang muncul bersamaan dengan mual atau muntah.
Perlu diketahui bahwa pusing bukanlah kondisi medis tersendiri, namun ini merupakan gejala dari penyebab yang mendasarinya.
Sehingga, cara menghilangkan pusing bisa bermacam-macam sesuai dengan masalah.
Dilansir dari Healthline , berikut ini beberapa kemungkinan penyebab pusing:
- vertigo posisi paroksismal jinak (BPPV)
- hipoglikemia
- hipotensi
- minum obat tertentu
- masalah telinga bagian dalam
- masalah sirkulasi
- kondisi tertentu, seperti anemia, migrain, atau kecemasan
- stroke
- mabuk
- cedera kepala
- penyakit tertentu seperti flu biasa
Setelah mengetahui penyebabnya, berikut ini cara menghilangkan pusing yang bisa dilakukan di rumah.
1. Cukupi kebutuhan udara
Dehidrasi adalah penyebab umum pusing. Jika Sahabat NOVA merasa lelah dan haus serta lebih jarang buang air kecil saat pusing, cobalah minum air putih dan tetap terhidrasi.
2. Konsumsi jahe
Jahe dapat membantu meredakan gejala mabuk perjalanan dan pusing. Ini juga dapat membantu mengobati mual pada ibu hamil.
Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Noda Kuning di Casing HP, Kinclong Seperti Baru!
Sahabat NOVA bisa mengonsumsi jahe dalam berbagai bentuk, misalnya teh atau suplemen.
Namun, kita tetap harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, meskipun itu alami.
Pasalnya, suplemen tersebut dapat mengganggu kondisi medis lain yang kita miliki.
3. Konsumsi vitamin C
Menurut Meniere's Society, mengonsumsi vitamin C dapat mengurangi vertigo pada penderita penyakit Meniere, kelainan pada bagian telinga dalam.
Sahabat NOVA bisa mendapatkan asupan vitamin C yang tinggi dari jeruk, anggur, stroberi, dan paprika.
4. Konsumsi Vitamin E
Vitamin E dapat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah kita. Ini dapat membantu mencegah masalah sirkulasi.
Kandungan vitamin E dapat ditemukan dalam bibit gandum, kacang-kacangan, kiwi, hingga bayam.
5. Konsumsi vitamin D
Vitamin D terbukti membantu menjadi lebih baik setelah serangan BPPV.
Baca Juga: 4 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat yang Ampuh, Wajah Auto Mulus
6. Konsumsi zat besi
Jika kemungkinan peyebab pusing adalah karena anemia, dokter biasanya menyarankan agar kita mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi.
Kandungan zat besi dapat diperoleh dari daging merah, unggas, kacang polong, dan sayuran berwarna gelap.
Baca Juga: Cara Merawat Skin Barrier yang Baik Menurut Dokter, Simak di Sini!
Nah, itulah beberapa cara menghilangkan pusing yang bisa dilakukan di rumah.
Kita perlu ke dokter jika pusing tidak sembuh dengan sendirinya setelah setidaknya satu minggu.
Pasalnya, pusing terkadang merupakan gejala dari masalah yang lebih besar, sehingga penting bagi dokter untuk mendiagnosis masalah tersebut jika pusing tidak kunjung hilang.(*)