NOVA.id - Biasanya, bulan Ramadan dijadikan sebagai waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Namun, ada juga yang tetap ingin menaikkan berat badan, meskipun sedang berpuasa.
Bagi Sahabat NOVA yang ingin gemuk, bisa coba beberapa tips menaikkan berat badan saat puasa berikut ini.
Tips Menaikkan Berat Badan Saat Puasa
1. Jangan makan berlebihan saat buka puasa
Kita mungkin berpikir, makan dalam jumlah besar ampuh menambah berat badan saat puasa.
Memang benar, berat badan kita akan bertambah dengan cara ini.
Namun, kita berisiko mengembangkan lemak perut dan tidak memiliki berat otot.
Walaupun berat badan bertambah, tentu kita ingin sehat dan memiliki bentuk tubuh yang ideal, bukan?
Oleh sebab itu, pastikan kita tidak makan berlebihan dan tetap melakukan olahraga di bulan puasa.
Olahraga mungkin agak sulit dilakukan selama bulan Ramadan. Tetapi dengan perencanaan yang tepat dan rutinitas olahraga yang konsisten, kita pasti bisa!
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan Saat Puasa, Lakukan 6 Kebiasan Baik Ini