NOVA.id - Sakit tenggorokan bisa terjadi kapan saja, termasuk saat puasa.
Penyebab sakit tenggorokan saat puasa bermacam-macam, mulai dari tidak minum dalam waktu yang lama, sinusitis, infeksi saluran pernapasan atas, hingga alergi.
Jika biasanya kita bisa meredakan sakit tenggorokan dengan minum air hangat, tentu akan berbeda di bulan puasa ini.
Tapi tenang saja, tetap ada cara mengatasi sakit tenggorokan saat puasa tanpa minum kok.
Apa saja cara mengatasi sakit tenggorokan saat puasa? Simak selengkapnya berikut ini.
1. Istirahat yang cukup
Cara mengatasi sakit tenggorokan saat puasa yang pertama adalah dengan banyak beristirahat.
Agar tubuh bisa bekerja melawan infeksi, kita harus cukup beristirahat.
Pastikan Sahabat NOVA tidur selama 7-9 jam di malam hari. Atau, bisa juga tidur siang sekitar 30 menit.
2. Bernapas lewat hidung
Agar sakit tenggorokan mereda, pastikan kita bernapas lewat hidung, bukan mulut.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Sakit Tenggorokan dan Mulut Kering Saat Puasa Menurut Dokter