Pasalnya, bernapas menggunakan mulut bisa membuat tenggorokan semakin kering dan sakit.
3. Pakai masker dan kurangi bicara
Cara mengatasi sakit tenggorokan saat puasa berikutnya adalah dengan menggunakan masker dan mengurangi bicara.
Ini perlu dilakukan karena banyak bicara bisa membuat tenggorokan semakin kering dan kotoran bisa masuk lewat mulut.
Kalaupun perlu banyak bicara, cobalah untuk memakai masker agar kotoran bisa tersaring.
4. Hindari ruangan yang kering
Menghindari udara atau ruangan kering bisa menjadi cara mengatasi sakit tenggorokan saat puasa yang selanjutnya.
Perlu diketahui, cuaca yang kering bisa membuat produksi air liur dan lendir di tenggorokan berkurang.
Hal tersebut bisa membuat peradangan menjadi semakin parah.
5. Hidup uap panas
Jika sakit tenggorokan tak tertahankan, Sahabat NOVA bisa mencoba menghirup uap dari air panas.
Baca Juga: Tips Puasa untuk Penderita Diabetes, Perhatikan 5 Hal Penting Ini