NOVA.id - Sahabat NOVA, ternyata dalam Al-Quran terdapat 7 makanan yang menyehatkan lho.
Di bulan ramadan ini, tidak ada salahnya mengonsumsi 7 makanan menyehatkan yang dianjurkan tersebut.
Untuk menu berbuka dan sayur, ada beberapa makanan menyehatkan yang bisa Sahabat NOVA hidangkan.
Apa saja ya daftar 7 makanan menyehatkan menurut Al-Quran?
1. Daging unggas dan burung puyuh
Dalam Q.S Al Waqiah ayat 21 disebut daging unggas dan burung yang memiliki kandungan gizi tinggi.
"Dan daging burung dari apa yang mereka inginkan," bunyi ayat tersebut.
Daging unggas dan burung termasuk ayam, kalkun, bebek, hingga burung puyuh.
2. Madu
Madu merupakan salah satu sumber makanan berkhasiat dari lebah.
Dalam surat An-Nahl ayat 69 juga dijelaskan bahwa madu merupakan obat penyembuh bagi manusia.
Berbeda jenis madu, berbeda warna, berbeda pula khasiatnya lho Sahabat NOVA.
Baca Juga: Apakah Mencicipi Masakan saat Ramadan Bisa Batalkan Puasa? Begini Kata Ulama
3. Susu
Susu juga salah satu minuman yang disebut dalam Al-Quran surat Muhammad ayat 15.
Diterangkan dalam ayat tersebut bahwa di surga akan dijanjikan sungai yang mengalir susu.
Susu sendiri memiliki beragam jenis dari mulai susu sapi, kambing, unta, hingga nabati seperti kedelai dan oat dengan berbagai kandungan gizi.
4. Ikan
Ikan juga disebut dalam surat Al-Kahfi ayat 63.
Ikan dikenal memiliki kandungan omega 3 yang baik untuk otak.
Omega 3 juga sangat cocok dikonsumsi pada penderita penyakit jantung dan demensia.
5. Kurma
Kurma merupakan salah satu buah yang disebut dalam Al-Quran surat Maryam ayat 25.
Memiliki banyak manfaat, kurma juga merupakan makanan yang menjadi favorit Nabi Muhammad.
Selain kurma, kini olahan berupa sari kurma dan susu kurma instan juga mudah didapatkan di pasaran.
Baca Juga: Puasa Bikin Sembelit? Ini 6 Cara Mengatasinya Tanpa Minum Obat
6. Zaitun
Buah zaitun juga disebut dalam surat At-Tin ayat 1.
Buah zaitun tidak hanya bisa diolah sebagai makanan lho.
Khasiatnya bisa membuat rambut dan kulit menjadi sehat dan lembab.
7. Delima
Selain kurma dan zaitun, buah delima juga disebut dalam surat Ar-Rahman ayat 68.
Delima merupakan buah yang memiliki antioksidan tinggi serta bisa mengontrol tekanan darah.
Cita rasa asam segar membuatnya cocok dikonsumsi sebagai minuman menyegarkan. (*)
Baca Juga: Puasa Bikin Sembelit? Ini 6 Cara Mengatasinya Tanpa Minum Obat