NOVA.id - Banyak makanan yang saat ini sudah terbukti dapat menghilangkan kembung, meski jika makan berlebihan tetap bisa menyebabkan kembung.
Kembung adalah kondisi saat perut Anda terasa penuh dan tidak nyaman. Ini mungkin sering terjadi saat kita puasa dan dehidrasi.
Makanan dan minuman apa yang Anda konsumsi bisa secara signifikan memengaruhi kembung.
Salah satu yang umum menjadi penyebab kembung adalah kebanyakan makan makanan asin dan karbohidrat.
Tips yang paling sederhana untuk mencegah kembung adalah berhenti makan sebelum kenyang, seperti yang dikutip dari WebMD. Mungkin itu juga sudah sering Anda dengar dari para orang tua.
Jika kembung sudah terjadi, ada beberapa makanan tertentu yang memiliki manfaat untuk mengatasinya.
Dalam artikel ini akan membahas lebih lanjut tentang sejumlah makanan terbaik untuk menghilangkan kembung.
Macam makanan terbaik untuk menghilangkan kembung
Dilansir dari WebMD dan Healthline, berikut macam makanan terbaik yang bisa membantu Anda untuk menghilangkan kembung:
- Alpukat
Buah alpukat mengandung kalium. Tubuh Anda membutuhkan kalium untuk mengelola kadar natriumnya, yang pada gilirannya mengontrol jumlah air yang Anda minum.
Semakin baik sistem itu bekerja, akan semakin berkurang kembung yang Anda miliki.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Bau di Wadah Tupperware, Bisa Pakai Koran Bekas!