NOVA.ID - Makan enak boleh, tapi tetap perhatikan kalori makanan Lebaran yang masuk.
Yap, meskipun di hari biasa juga ada opor ayam, ketupat, semur daging, gulai, sampai sambal ati, itu semua terasa istimewa di hari raya.
Mengapa bisa seperti itu, karena kita menyantapnya bersama keluarga tercinta.
Di tengah suasana hangat dan akrab, diiringi tawa canda dan berbagi cerita dengan sanak keluarga dari kampung.
Tanpa sadar, porsi makan bertambah.
Belum lagi tangan mencomot nastar, sementara mulut masih mengunyah kastengel atau kacang bawang, ditutup dengan sirup warna-warni dingin.
Pastilah lezat, tapi apakah menyehatkan?
Asal tahu saja, kadar lemak, karbo, gula, dan gizi yang terkandung di setiap makanan dan minuman itu kan tidak sama efeknya pada setiap orang.
Biar kita tak ragu bersantap nikmat di hari raya, luangkan sejenak menyimak panduan kalori makanan Lebaran ini!
Ketupat (per 100 gram)
-Energi 188 kkal
Baca Juga: Picu Asam Urat, Baiknya Hindari Makanan yang Ada Saat Lebaran Ini