2. Tetap aktif
Ada banyak waktu luang yang dapat kita manfaat ketika Lebaran.
Namun, satu hal yang wajib diingat adalah kita tidak boleh malas bergerak.
Tidur di kasur atau bermalas-malasan di sofa memang terasa nyaman, tapi sebaiknya kita aktif bergerak.
Kita bisa melakukan beberapa latihan fisik setidaknya selama 30 menit.
Latihan fisik yang dimaksud bisa dengan jalan cepat atau latihan aerobik.
Namun, jika Sahabat NOVA telanjur mengidap hipertensi dan jarang bergerak, baiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan latihan fisik.
3. Makan secukupnya
Tidak bisa dimungkiri apabila makanan khas Lebaran seolah-olah menjadi ajang “balas dendam” setelah sebulan menjalankan ibadan puasa.
Dalam hal ini, kita dianjurkan supaya makanan-makanan yang biasa disantap dibatasi porsinya.
Paling tidak kita menyantapnya dalam porsi sedang.
Baca Juga: 4 Manfaat yang Bisa Didapat Ketika Rajin Mengonsumsi Buncis, Tekanan Darah Turun!