2. Kacang-Kacangan
Adapun menu diet sehat setelah Lebaran selanjutnya yang bisa kamu konsumsi yaitu, kacang kenari dan almond.
Jenis kacang-kacangan ini merupakan senjata terbaik untuk membakar lemak yang efektif, dan bisa menurunkan berat badan.
Kandungan protein dan lemak baiknya mampu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin yang mampu menurunkan berat badan.
3. Yoghurt
Minuman sehat yang cocok untuk membantu permasalahan kondisi perutmu adalah yoghurt.
Minuman ini bisa kamu konsumsi jika ingin memiliki lambung yang lebih sehat dan terbebas dari gangguan BAB setelah lebaran.
Kamu bisa mengkonsumsi yoghurt secara langsung dalam keadaan asam atau mencampurnya dengan buah-buahan menjadi semacam smoothies.
4. Nasi Merah
Terakhir, jenis menu diet sehat setelah Lebaran yang sebaiknya kamu konsumsi adalah nasi merah.
Cobalah untuk mengganti menu karbohidrat dengan nasi merah karena lebih tinggi serat dan mengandung kalori serta indeks glikemik lebih rendah.
(*)