NOVA.id - Tahukah Sahabat NOVA, jika salah satu penyebab menstruasi enggak lancar bisa dari berbagai faktor.
Mulai dari pola hidup, stres, hingga ada makanan penyebab menstruasi enggak lancar.
Banyak perempuan yang tidak menyadari jika makan makanan sembarangan juga bisa memengaruhi siklus menstruasi kita.
Ada beberapa makanan yang tanpa kita sadari ternyata membuat menstruasi kita menjadi tidak lancar.
Bahkan salah satunya menjadi makanan favorit kaum hawa, apa saja?
1. Dessert
Kebanyakan perempuan tentunya amat menyukai makanan-makanan manis.
Akan tetapi, jika dikonsumsi secara berlebihan pun menjadi tidak baik.
Selain karena gula darah yang meningkat, makan gula dalam jumlah yang banyak juga bisa memicu adrenalin jadi meningkat.
Adrenalin yang meningkat akan diimbangi dengan mood yang naik turun.
Hal tersebut akan dperparah saat kita sedang menstruasi.
Baca Juga: Kenali Penyebab Sakit Kepala saat Haid dan Cara Menghilangkannya!
2. Lemon
Lemon dikenal sebagai buah dengan sejuta manfaat.
Bahkan banyak yang memercayai jika lemon bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan.
Tapi tahukah Sahabat NOVA, jika kandungan asam sitrat dalam lemon bisa bekerja untuk menghambar darah menstruasi kita.
Sebenarnya, lemon tak akan merusak jadwal menstruasi.
Namun, minum lemon saat menstruasi akan membuat darah haid jadi berhenti keluar.
3. Makanan kaleng
Sahabat NOVA sering menjadikan makanan kaleng sebagai stock?
Meskipun terkesan sangat praktis, namun kita tetap harus hindari semaksimal mungkin, ya.
Makanan kaleng biasanya mengandung kadar sodium yang tinggi dan bisa bikin menstruasi tidak lancar serta perut kembung.
4. Makanan berlemak
Baca Juga: Kerap Mengganggu, 6 Makanan Ini Ampuh Hilangkan Nyeri Saat Menstruasi
Kita juga disaranakan untuk menghindari makanan dengan kadar lemak yang tinggi.
Makanan berlemak tinggi bisa meningkatkan hormon estrogen di dalam tubuh kita.
Bila hormon tersebut meningkat, bukan cuma siklus menstruasi yang berantakan, namun kita juga bisa merasakaan nyeri pada payudara yang berlebihan.
Itulah daftar makanan penyebab menstruasi enggak lancar jika dikonsumsi berlebihan.
Semoga membantu! (*)